1 tydzien

1 tydzien 100/100 testo deca 2- tak samo 3-9 200/200 10-12 100/100

w podwieszonych było, plan regeneracyjny na 1 tydzien, cwiczenia jak w fbw, taki bzdet, plan może być? @@-)

Zamontuj, 10x nachwytem to już ładnie Proponuje taki zestaw Hack przysiad 3s RDL 2s Podciąganie na drazku 3s Wyciskanie poziomo 3s Military press 3s Bic i tric możesz wrzucić po 2s 1ćw i robić w takim układzie 1 tydzien tric,bic,tric kolejny bic,tric,bic itd... zdr

W takim razie wg mnie nie ma co kombinować za wiele. 1-10 prop 100 mg e2d, W ostatnim tyg propa daj hcg 2x2500 iu e4e, następnie 3 dni po ostatnim propie tamox 3 tyg 20 mg ed i 1 tydzień 10 mg ed

naprzemiennie tj. 1 tydzień ABA a drugi BAB jak będziesz ćwiczył technicznie, dobrze dobierał obciążenia i trzymał się 10-12 powtórzeń w serii to będą efekty ewentualnie możesz spróbować ze splitem dla początkujących, ale osobiście polecam FBW Zmieniony przez - Wibor w dniu 2010-07-08 00:18:08

Ok. Powrzucam zdjęcia (miesiącami) na sam koniec zostało jeszcze 3 miesiące i 1 tydzień. Jeszcze jedno do Queblo a jak będę robić tak jak zawsze że na lewą 7kg x12 a na prawą 11,5kg x10 to jakie są tego "przeciwdziałania". Bo trochę za łatwo mi idzie tą prawą ręką te 11,5kg a co dopiero jak tam wezmę 7.

1 tydzien , trening jednak bez zmian Klatka : wyciskanie płasko 55x6 52x8 50x10 45x12 wyciskanie skos 47x6 45x8 40x10 35x12 dipsy 10x6 5x8 5x10 ccx12 rozpietki 10x12 10x12 9x12 9x12 Biceps - ok

czy dobrym rozwiazaniem bylo by przeplatanie cykli na mase z sila? np. caly rok na przemiam 8 tyg masy i 6 tyg sily, 8 tyg masy , 6 tyg sily... miedzy kazdym 1 tydzien regeneracji czyli lekkich ciezarow. A moze inaczej? "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

Dzięki Viren za odp. Mówisz że 3 dni to za mało? Ale przecież tyle tu splitów partia 1/tydzien w płączeniu klata-tric, plecy-bic, nogi-barki? tak nie może być? No bo właśnie raczej 3 dni w tyg bym chcial ćwiczyć z czterema moze byc gorzej :)

1 tydzien po jednym kapsie od drugiego do konca 2 capsy wiecej nie radze odblok na drugi dzien czyli to combo zma tribulus i clomed proponuje jeszcze detoxy liver podczas brania cyklu mozesz wit b6 na suty i chyba tyle

krzykacz mi sie podobnie zdaje. Zreszta jakis miesiac temu mialem podobniez, przeszywajacy bol w plecach okolice motily i nizej...okazalo sie nadwyrezeniem. Ale coz bol trwal 1 tydzien i troche mnie to martwilo ale nie ma co...z silowania juz tak jest.

zrob tak 1 tydzien bierz po 2 tab i pozniej po 3tab wyjdzie ci 5 tygodni to wystarczy

na drugim poziomi 3x lol ;d tylko !!!! 1 tydzień !!!!!!!! 4 ale nie musisz 4!!!!!!! <<<<<<<<<<<<< jak juz tak bardzo chcesz te 4 x to będziesz musiał 1h+ 4 x w tygodniu pierwszym pozdr. jak zrobisz w tym 1 tyg 3x to nic się nie stanie przecież ;d 8 dnia tygodnia ci nie dorobimy ;/ srx Zmieniony przez - True2TheGame w dniu 2012-08-16 09:58:50

startujesz z 40mcg taperujesz do 80-100 ed przez 1 tydzień _ 2 tyg on/2tyg off

jak jest juz ten spam to napisze tu (temat i tak pozniej sie usunie) 1 tydzien bardzo fajnie, ladnie pompuje - ciezary powoli coraz wieksze, po 56tyg. przerwy wracam powoli 'do gry' jak nie dam dupy i bede trewnowal nad morzem takze systematycznie to bedzie ok

ja wole apteke bo robilem badania i wiem ze jest gh w srodku dlateog bije. aktualnie 1 tydzien po przerwie lece 4 iu 5 dni w tyg simplexu. nacjol ja bije w srodku nocy jak ide sie odlac , zawsze w nocy leje wiec zawsze tez zrobie shota przy okazji. ja zawsze wbijam raz przed snem nie dziele nigdy czy 3 iu czy 5 zawsze jedna iniekcja. Zmieniony [...]

pepe jak niema dawkowania ed rano przez 1 tydzień 2 caps. co do treningu nie bede sie rozpisywał kto wie jak bo po co to jest test venoma i ocenimy efekt końcowy wierz mi mam dobry trening co do diety jeśli tak bardzo bardzo chcesz jutro ci napisze co jadłem i ocenisz czy jest czy nie pzdr. (pff)

nie pasuje mi w jednym tyg are i cardio a w nastepnym tyg sila dlatego polaczylem to w 1 tydzien

Dla moderatorów i ludzi, którzy nie zetknęli się z jissen, zobaczcie niżej. Tak działa jissen. O to reakcaj jissen na komentarz na youtube youtube.com/watch?v=Ikcww-H-iUw pejotr (1 tydzień temu) Wyświetl Ukryj Odpowiedz Kolego VITO2555! Twoje komentarze do filmu muszą poczekać kilka miesięcy -aż wróci z Afganistanu trener ( tam niestety netu [...]

No ale w tym linku ode mnie jest napisane że w 1 tydzień max 30 g węgli.Żeby organizm się przyzwyczaił.Sam już nie wiem co do oliwy z oliwek to z 3 łyżeczki starczą ?